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주간 식단표
구분
일 (03/23)
03월 23일 (일요일)
월 (03/24)
03월 24일 (월요일)
화 (03/25)
03월 25일 (화요일)
수 (03/26)
03월 26일 (수요일)
목 (03/27)
03월 27일 (목요일)
금 (03/28)
03월 28일 (금요일)
토 (03/29)
03월 29일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
맑은콩나물국,
후랑크그린빈볶음,
꽈리고추멸치조림,
도시락김,
배추김치
아침식사
542kcal
쌀밥/흰죽,
시래기된장국,
쵸핑햄스크렘블에그,
방풍나물,
오복지무침,
배추김치
아침식사
546kcal
쌀밥/흰죽,
근대된장국,
동그랑땡데리야끼조림,
쑥갓두부무침,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
543kcal
쌀밥/흰죽,
바지락무채국,
꽁치캔김치조림,
미역줄기볶음,
무잔찌,
배추김치
아침식사
528kcal
쌀밥/흰죽,
물만두국,
닭가슴살고추장볶음,
시금치나물,
올리브유김자반,
배추김치
아침식사
529kcal
쌀밥/흰죽,
누룽지탕,
돼지고기감자조림,
단배추나물,
비빔오징어젓갈,
배추김치
아침식사
538kcal
쌀밥/흰죽,
소고기무국,
해물완자구이,
브로콜리맛살볶음,
무말랭이,
배추김치
아침식사
점심
쌀밥/영양죽,
우거지된장국,
바삭불고기,
팽이버섯두부조림,
봄동겉절이,
배추김치
점심식사
732kcal
쌀밥/영양죽,
들깨수제비,
가자미카레구이,
어묵채파프리카볶음,
쫑상추겉절이,
배추김치
점심식사
735kcal
쌀밥/영양죽,
북어채콩나물국,
닭볶음탕,
표고햄마늘쫑볶음,
옥수수콘샐러드,
배추김치
점심식사
734kcal
쌀밥/영양죽,
설렁탕&소면,
동그랑땡전,
참나물도토리묵무침,
숙주나물무침,
배추김치
점심식사
732kcal
쌀밥/영양죽,
어묵국,
순대야채볶음,
맛살부추계란찜,
돌나물오리엔탈생채,
배추김치
점심식사
732kcal
쌀밥/영양죽,
애호박고추장찌개,
두툼두부구이,
연근조림,
쑥갓나물무침,
배추김치
점심식사
736kcal
쌀밥/영양죽,
모듬청국장,
코다리양념무조림,
비엔나새송이볶음,
얼갈이나물,
배추김치
점심식사
저녁
쌀밥/영양죽,
건새우배추국,
닭살고구마조림,
애호박느타리볶음,
열무콩가루무침,
배추김치
저녁식사
628kcal
쌀밥/영양죽,
사골배추국,
오징어까스&소스,
우엉채볶음,
아주까리나물무침,
배추김치
저녁식사
329kcal
쌀밥/영양죽,
순살우거지감자탕,
참치계란말이,
컬리플라워흑임자무침,
무생채,
배추김치
저녁식사
630kcal
쌀밥/영양죽,
유부된장국,
돼지고기채소볶음,
어묵청피망조림,
고사리나물,
배추김치
저녁식사
627kcal
쌀밥/영양죽,
호박순두부국,
해물콩나물찜,
연두부&양념장,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
630kcal
쌀밥/영양죽,
맑은미역국,
돈채가지볶음,
톳나물두부무침,
들깨무나물,
배추김치
저녁식사
634kcal
쌀밥/영양죽,
알탕,
마파두부,
깻잎어묵전,
근대나물,
배추김치
저녁식사
오후간식
요플레
오후간식
과자/차
오후간식
빵/음료
오후간식
구운계란/요쿠르트
오후간식
과자/음료
오후간식
빵/음료
오후간식
과일/음료
오후간식
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